Choreographisches Tanzen + / - 60

60 Minuten Freude an der Bewegung auf Musik und beim Tanzen.

Tanzen hat gleich mehrere positive Eigenschaften. Es stärkt die Koordinationsfähigkeit und die Konzentration und ist somit ein Hirnleistungstraining, dass auch noch Vergnügen macht. Es fördert die Beweglichkeit und den Gleichgewichtssinn und vor allem, es bereitet Freude und setzt Glückshormone frei.

Was erwartet sie in diesem Kurs?

Die Stunde beginnt mit einem leichten, tänzerisch ausgerichtetem Aufwärmtraining. Der Schwerpunkt liegt bei dem Erlernen eines Tanzes mit festgelegten Schrittfolgen (kein freies Tanzen, kein Improvisationstanz, kein Paartanz, kein Line Dance). Die Schritte werden langsam und ausführlich erklärt und mehrfach wiederholt, bis die Gruppe sie umsetzen und tanzen kann. Hier wird 'endlich mal wieder getanzt' und gleichzeitig etwas für die körperliche sowie die mentale Gesundheit und Fitness getan. Der Kurs richtet sich an interessierte um das 60. Lebensjahr. Die Musik wird weitgehend aus den 80-igern sein. Vorkenntnisse sind nicht nötig, wohl aber die Freude am Rhythmus zur Bewegung auf Musik.

Bitte mitbringen: Getränk

Kurstermine

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